¿Cómo identificar y actuar ante la violencia en una relación? Consideraciones ante Caso Melanie

¿Amor verdadero? Los noviazgos y relaciones saludables están basados en la igualdad, respeto y la independencia, y ante el caso Melanie que ha conmocionado a todo México, te proporcionamos los puntos más importantes para detectar si vives violencia con tu pareja.

¿Hay violencia en mi relación?

La violencia en una relación de pareja se entiende por cualquier agresión física, psicológica, mental, verbal y sexual con el fin de dominar o mantener el control sobre la otra persona, de acuerdo con el Gobierno de México.

Esta comienza con cualquier comentario incómodo, un jaloneo que va escalando con el tiempo, pero varios factores como el enamoramiento pueden obstruir las acciones violentas y el reconocimiento de que se es víctima.

Para saber si tu relación es violenta, debes analizar cómo te sientes cuando estás con tu pareja, si eres libre de comentar algún tema de interés, de hacer cualquier cosa sin temor a que se enoje o ponga agresivo; si te obliga a hacer cosas, como cambiar tu forma de vestir o convivir con otras personas.

Violentómetro

El Instituto Politécnico Nacional (IPN) diseñó este material gráfico para visualizar las diversas expresiones de violencia que se encuentran ocultas en la vida cotidiana, y que muchas veces pueden confundirse o minimizarse.

Está dividido en tres escalas, y cada uno expone una situación de alerta o foco rojo. Estas manifestaciones no son necesariamente consecutivas, pero pueden aparecer de manera intercalada durante tu relación.

¿Dónde puedes solicitar ayuda si vives alguna situación de violencia?

Si estás viviendo violencia en una relación, en México hay varios lugares y recursos a los que puedes acudir para obtener apoyo y protección. Aquí algunas opciones clave:

1. Línea Nacional Contra la Violencia Familiar y de Género (Línea 911)

• Es una línea nacional que ofrece ayuda de emergencia. Es gratuita y está disponible las 24 horas.

2. Línea de Atención a Mujeres (Línea Mujeres) - Teléfono: 800 108 4053

• Es una línea de ayuda gratuita y confidencial donde te pueden orientar y derivar a los servicios de atención que necesitas. También ofrecen asesoría psicológica y legal.

3. Refugios y Centros de Atención para Mujeres

• Existen refugios en diferentes estados de México que proporcionan alojamiento temporal, protección, atención psicológica y orientación legal. Puedes encontrar información sobre el refugio más cercano en la Red Nacional de Refugios (https://rednacionalderefugios.org.mx/) o llamar al teléfono: 800 822 4460.

4. Instituto Nacional de las Mujeres (Inmujeres)

• Su sitio web es https://www.gob.mx/inmujeres y puedes consultar los teléfonos de contacto de Inmujeres de cada estado para recibir ayuda local.

5. Fiscalías Especializadas en Delitos de Violencia Contra la Mujer

• En cada estado de México, las fiscalías estatales suelen tener unidades especializadas para atender a víctimas de violencia familiar y de género. Puedes acudir para denunciar y recibir orientación legal, aunque no te sientas obligada a hacerlo si no estás lista.

6. Línea de la Mujer de la Ciudad de México - Teléfono: 55 5658 1111

• Si vives en la Ciudad de México, puedes llamar a esta línea para recibir asesoría y apoyo psicológico, orientación sobre los refugios en la ciudad y asistencia legal.

7. Centros de Justicia para las Mujeres (CJMs)

• Estos centros ofrecen servicios integrales para las mujeres víctimas de violencia en varios estados, incluyendo atención psicológica, asesoría jurídica, y espacios seguros. Puedes acudir a tu CJM más cercano para recibir atención y apoyo: https://www.fgjcdmx.gob.mx/nuestros-servicios/en-linea/mp-virtual/centros-de-justicia-para-las-mujeres

8. Organizaciones de la sociedad civil

• Organizaciones como Mujeres en Frecuencia A.C., Fundacion Origen y GIRE también brindan apoyo a mujeres en situación de violencia.

9. Amigas, familiares y redes de apoyo

• No estás sola. Hablar con personas de confianza, como amigas o familiares, puede ser una fuente de fortaleza y apoyo. Muchas veces es un paso importante para comenzar a construir una salida segura.

Salir de una relación violenta puede ser difícil y requiere apoyo, pero cuando te sientas lista, recuerda estas opciones para encontrar la ayuda que necesitas.

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