Spotify Wrapped 2024: ¿Cuántas horas de música puedes escuchar sin dañar tu salud auditiva?
Descubre por cuanto tiempo y a qué volumen es recomendable escuchar música según la OMS
Con la llegada de Spotify Wrapped 2024, muchos usuarios se sorprenden al ver la cantidad de horas que han dedicado a escuchar música durante el año.
Aunque disfrutar de tus canciones favoritas es una excelente manera de relajarte o concentrarte, es importante saber cuántas horas de música puedes escuchar sin poner en riesgo tu salud auditiva.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) si escuchas música a un volumen medio de 80 dB, puedes hacerlo durante 40 horas a la semana sin riesgo significativo. Sin embargo, si subes el volumen a niveles más altos, como 90 dB, el tiempo máximo seguro de escucha se reduce a solo 4 horas a la semana.
En la siguiente tabla, igualmente realizada por la OMS, se encuentra una recopilación de datos útiles para controlar la intensidad del sonido en el entorno.
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Si escuchas música a una intensidad de 10 dB, no hay límite de tiempo para hacerlo sin riesgos. Este nivel de sonido es similar a la respiración normal. A medida que el volumen aumenta, el tiempo seguro de escucha disminuye.
En cambio, en 90 dB, que es un sonido similar a conversación a gritos, no se deben superar las 4 horas a la semana.
El volumen máximo de los audífonos puede variar entre 75 y 100 decibelios, así que si tu Spotify Wrapped 2024 te muestra que has dedicado muchas horas a escuchar música durante el año, es un buen momento para revisar el volumen con el que sueles disfrutarla.
Recuerda que una exposición prolongada a niveles altos de sonido puede llevar a problemas auditivos permanentes. Para evitar estos riesgos, es recomendable moderar el volumen y tomar descansos regulares para proteger tu salud auditiva a largo plazo.
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