Cómo hacer una autoexploración para prevenir el cáncer de mama: Paso a paso

El cáncer de mama es una de las principales causas de mortalidad en mujeres en todo el mundo, pero cuando se detecta a tiempo, las probabilidades de superarlo aumentan considerablemente.

Una herramienta vital para la detección temprana es la autoexploración mensual, la cual permite identificar cambios sospechosos en los senos, es por eso que te recomendamos hacer este ejercicio de revisión desde casa.

Paso a paso para una autoexploración de mama

1. Frente al espejo: Observa tus senos con los brazos relajados y luego en las caderas. Fíjate en cambios en la piel, el tamaño o la forma.

2. Manos levantadas: Con los brazos en alto, revisa nuevamente si hay asimetrías o alteraciones en los pezones.

3. Palpación de pie: Con una mano detrás de la cabeza, usa la otra para palpar tu seno en movimientos circulares, cubriendo toda la mama y la axila.

4. Palpación acostada: Recuéstate y repite la palpación para asegurarte de no omitir ninguna área.

5. Revisión de pezones: Aprieta suavemente cada pezón para verificar si hay secreción inusual.

Una autoexploración no sustituye una mastografía

Conocer tu cuerpo y detectar anomalías tempranas puede salvar tu vida, y a pesar de que la autoexploración no sustituye una mastografía, es una práctica esencial que te permite identificar posibles signos del cáncer de mama y buscar atención médica a tiempo.

Octubre, conocido como el Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, es una oportunidad para recordar que la prevención es clave, y acciones como la autoexploración son pasos que todas podemos tomar.

No olvides que es muy importante consultar a un especialista o a tu médico más cercano en caso de encontrar cambios sospechosos en tu cuerpo.