¿Por qué me brinca el ojo? Descubre las causas y cómo detenerlo
Lo que debes saber sobre este molesto (pero común) tic
¿Te brinca el ojo y no sabes por qué? Aunque esta situación puede resultar incómoda y molesta, en la mayoría de los casos no representa un problema grave. De acuerdo con Stephanie Erwin, optometrista del Instituto Oftalmológico Cole de la Clínica Cleveland, los espasmos oculares suelen ser benignos y desaparecen por sí solos.
¿Qué es el temblor en el ojo?
El espasmo ocular más común, conocido como mioquimia palpebral, consiste en contracciones involuntarias del músculo del párpado, generalmente en la parte inferior de uno de los ojos.
Estas contracciones no involucran el nervio responsable del reflejo del parpadeo.
Pueden durar desde algunas horas hasta días o incluso meses.
Señales de alerta: ¿Cuándo preocuparse?
Aunque los temblores en el ojo son mayormente inofensivos, hay situaciones en las que podrían indicar un problema más serio:
Contracciones que afectan otros músculos del rostro.
Ambos ojos se contraen simultáneamente.
El párpado cae o se cierra completamente después de cada espasmo.
El ojo se enrojece, hincha o genera secreciones.
El temblor persiste más de una semana.
Si notas alguno de estos síntomas, consulta a un oftalmólogo.
Causas del temblor en el ojo
El tic en el ojo puede ser provocado por diversos factores, entre ellos:
Estrés y ansiedad.
Cansancio o falta de sueño.
Exceso de cafeína, alcohol o tabaco.
Uso prolongado de pantallas digitales.
Alergias o sequedad ocular.
Deficiencia de vitamina B12.
Efectos secundarios de medicamentos.
Irritación por lentes de contacto.
¿Cómo detener el temblor en el ojo?
Aunque no hay una solución inmediata para el temblor ocular, existen medidas que pueden aliviarlo:
Descansa lo suficiente: Dormir bien y hacer pausas al usar pantallas.
Evita estimulantes: Reduce el consumo de cafeína, alcohol y tabaco.
Usa lágrimas artificiales: Lubrica los ojos para aliviar la sequedad.
Relájate: Practica técnicas de relajación para reducir el estrés.
Remedios caseros que pueden ayudar
Prueba estas técnicas para aliviar los espasmos:
Parpadeo controlado: Abre y cierra los ojos con fuerza, luego parpadea lentamente.
Masajes suaves: Con movimientos circulares en el área afectada.
Compresas frías: Aplica pequeños toques con hielo o un paño frío.
¿Qué hacer si persiste o empeora?
Si el temblor no desaparece o se acompaña de síntomas más graves, un oftalmólogo puede ofrecer opciones como:
Inyecciones de toxina botulínica (botox): Para relajar el músculo afectado.
Cirugía: En casos extremos.
¿La alimentación influye?
La falta de vitamina B12 puede contribuir al temblor ocular. Asegúrate de consumir alimentos ricos en esta vitamina, como:
Carnes.
Huevos.
Pescados.
Leche y productos lácteos.
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